Trainingszeitentausch am Montag – erst Step Aerobic, dann Pilates

Beginn Step Aerobic um 18:30, Beginn Pilates um 19:30!

Ab Montag, 22.9. tauschen die beiden beliebten Übungseinheiten Step Aerobic und Pilates mit Sissy Cypris die Trainingszeiten. So kann man um 18:30 mit motivierender Musik und 3 schweißtreibenden Step-Choreografieblöcken den Körper richtig gut aufwärmen, um dann danach um 19:30 mit Pilates ein intensives Training der Tiefenmuskulatur genießen zu können. Das ruhigere, konzentrierte und atemorientierte Pilatestraining bringt in Kombination mit den schwungvollen Step Aerobic-Übungen den maximalen Effekt.

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